Pilavlik Reis mit Gemüse und Hähnchenbrust. - Rezept Durch GINA-ANNA

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    Folgendes ist Pilavlik Reis mit Gemüse und Hähnchenbrust. - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von GINA-ANNA geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Pilavlik Reis mit Gemüse und Hähnchenbrust. - Rezept


    Pilavlik Reis mit Gemüse und Hähnchenbrust. - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    Reispfanne :
    1 Stk. Butter
    1 Stk. Zwiebel gewürfelt
    gibt es z. B. bei Edeka !
    0,75 Tasse Pilavlik Pirnic Reis
    2 Tasse Wasser
    1,5 Teelöffel Curry
    Salz grob
    Gemüse fertig eingefroren :
    25 g Karotten
    25 g Bohnen breit
    5 Stk. Zuckerschoten
    25 g Kohlrabi frisch
    25 g Zucchini
    Beilage :
    1 Stk. Bio-Hähnchenbrustfilets
    1 Schuss Rapsöl
    0,5 Teelöffel Paprika edelsüß
    1 Messerspitze Café de Paris
    Salz grob


    ZUBEREITUNG Pilavlik Reis mit Gemüse und Hähnchenbrust. - Rezept


    1. Aus der Truhe nehmen oder vorrichten.Alles in feine Streifchen schneiden.
    2. Butter in der heißen Pfanne schmelzen,Zwiebel + Reis glasig braten.Ablöschen mit Wasser,würzen, gut 12 Min. mit zugedecktem Deckel garen.
    3. Gemüse zugeben. und 8 Min. weiter garen.Am Ende muss das Wasser aufgebraucht sein.
    4. In Streifen schneiden ! In heißem Öl anbraten,würzen, durchschwenken.
    5. Ringe auf die Teller stellen, mit dem Reisfüllen, andrücken.Fleisch zugeben.



    Pilavlik Reis mit Gemüse und Hähnchenbrust. - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 07.03.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 272 (65)
    Eiweiß 2,6 g
    Kohlenhydrate 6,1 g
    Fett 3,3 g


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