fast and easy hot spaghetti Rezept Gesendet von brankomir

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    Folgendes ist fast and easy hot spaghetti Rezept. Dieses Rezept von brankomir geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für fast and easy hot spaghetti Rezept


    fast and easy hot spaghetti Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    400 g vollkornspaghetti
    ;-)
    4 el olivenöl
    4 zehen gehackter knoblauch
    1 kräftige prise cayennepfeffer [je nach selbstquelungsgrad].
    40 g frisch geriebener parmesan


    ZUBEREITUNG fast and easy hot spaghetti Rezept


    1. nudeln bissfest kochen, dann abseihen.
    2. im selben topf nun öl erhitzen und knoblauch darin rösten, bis er schwach farbe annimmt.dann spaghetti und pfeffer dazu tun und alles gut vermengen und mit dem parmesan zu einem knackigen tomatensalat servieren.
    3. meine easy hot spaghetti enthalten etwa 480 kcal pro portion.



    fast and easy hot spaghetti Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 03.06.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 1821 (435)
    Eiweiß 10,7 g
    Kohlenhydrate 48,5 g
    Fett 22,0 g


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