Schwarze Bohnen mit Rindfleisch - Rezept durch fridabella
Folgendes ist Schwarze Bohnen mit Rindfleisch - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von fridabella geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Schwarze Bohnen mit Rindfleisch - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 250 g | getrocknete schwarze Bohnen |
| 500 g | Tafelspitz oder anderes mageres Rindfleisch |
| 1 | Biozitrone |
| 4 | Zwiebeln |
| Olivenöl, Kurkuma, Kreuzkümmel, Chili, Lorbeerblatt, | |
| geriebene Orangenschale, Zimt, etwas Rotwein, Pfeffer, Salz | |
| 1 Ds | Tomaten in Stücken |
| 1 | weiche Avocado |
Vorbereitung für Schwarze Bohnen mit Rindfleisch - Rezept
- Ein phantastisch würziges Gericht mit Karibikflair, nicht nur für kalte Tage:Bohnen über Nacht einweichen. Abspülen und 90 Min kochen.
- Fleisch in mittlere Würfel schneiden und in Öl rundum anbraten. Zwiebelspalten und Gewürze zugeben und unter ständigem Rühren weiterbraten, Fleisch soll mit den Gewürzen überzogen sein. Lorbeerblatt und Zitronenscheiben zugeben, mit Wasser ablöschen. Tomaten zugeben und bei kleiner Flamme schmoren bis das Fleisch mürbe ist..
- Gekochte Bohnen zugeben. Mit Rotwein, einer Spur Orangenschale und Zimt, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Als Eintopf mit Avocadoscheiben anrichten. Dann paßt Brot dazu. Wenn man es etwas dicker kocht kann Reis dazu serviert werden.
Schwarze Bohnen mit Rindfleisch - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 05.12.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | - |
| Eiweiß | - |
| Kohlenhydrate | - |
| Fett | - |
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