Kokos - Hähnchenfilet mit Kiwi - Chutney - Rezept durch Sarahlein82
Hier ist es Kokos - Hähnchenfilet mit Kiwi - Chutney - Rezept. Dieses Rezept von Sarahlein82 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Kokos - Hähnchenfilet mit Kiwi - Chutney - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 1 | Zwiebel |
| 2 Stiele | Thymian |
| 100 ml | Ananassaft |
| 3 TL | Essigessenz |
| 0,5 TL | Senfkörner |
| 3 | Gewürznelken |
| 50 g | Zucker |
| 4 | Kiwis |
| Salz | |
| Pfeffer | |
| 75 g | Kokosraspeln |
| 4 Stück | Hähnchenfilets |
| 2 EL | Öl |
| Paprika edelsüß | |
| 8 Scheiben | rustikales Baguette |
ZUBEREITUNG Kokos - Hähnchenfilet mit Kiwi - Chutney - Rezept
- Die Zwiebel schälen und im Turbo - Chef fein zerkleinern. Thymian waschen und trocken schütteln. Ananassaft, Zwiebel, Essigessenz, Senfkörner, Nelke und Zucker 2 - 3 Minuten köcheln lassen. Inzwischen Kiwis schälen und fein würfeln. Den Sud über die Früchte gießen. Thymian zugeben, kurz aufkochen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und abkühlen lassen.
- Kokosraspeln in einer Pfanne ohne Fett leicht rösten, auf einen Teller geben und abkühlen lassen.
- Hähnchenfilets waschen und trocken tupfen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Hähnchenfilets mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und im heißen Öl von beiden Seiten scharf anbraten. Dann sofort in Kokosraspeln wenden, auf ein Backblech geben und im Backofen bei 200 °C Umluft ca. 15 Minuten zu Ende garen.
- Das Hähnchen und Chutney anrichten, dazu das Baguette reichen.
Kokos - Hähnchenfilet mit Kiwi - Chutney - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 24.02.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1616 (386) |
| Eiweiß | 2,4 g |
| Kohlenhydrate | 21,8 g |
| Fett | 32,4 g |
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