Kichererbsen - Brot mit Möhren - Rezept Gesendet von chaosbrautV70

Kichererbsen - Brot mit Möhren - Rezept durch chaosbrautV70

Folgendes ist Kichererbsen - Brot mit Möhren - Rezept. Dieses Rezept von chaosbrautV70 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.

Kichererbsen - Brot mit Möhren - Rezept

Zutaten für 4 Personen

100 g	Kichererbsenmehl
140 g	Möhren, geschält
50 g	Sonnenblumenkern
50 g	Sesam
50 g	Weizenkleie
50 g	Leinsamen geschrotet
2 Päckchen	Trockenhefe
250 ml	Wasser lauwarm
1 Schuss	Olivenöl

ZUBEREITUNG Kichererbsen - Brot mit Möhren - Rezept

1. Möhren fein raspeln.Sonnenblumenkerne, Leinsamen, Sesam und Weizenkleie fein hacken.
2. Alle Zutaten mit dem Wasser verkneten, bis sich der Teig zu einem Kloß formen lässt.Zum Schluss das Öl unterrühren. Den Teig in einer Kastenform füllen und 20 Minuten gehen lassen. Und im vorgeheizten Backofen auf mittlerer Schiene bei 160 Grad Ober-/ Unterhitze ca. 45 Minuten backen.

Kichererbsen - Brot mit Möhren - Rezept - Rezept Infos

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	75
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	04.04.2017
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	824 (197)
Eiweiß	14,9 g
Kohlenhydrate	6,7 g
Fett	12,3 g

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