Wels in der Folie mit Radicchio und Chicoree (Sandy Mölling) - Rezept von Promi Kocharena

Wels in der Folie mit Radicchio und Chicoree (Sandy Mölling) - Rezept geschrieben von Promi Kocharena

Hier ist es Wels in der Folie mit Radicchio und Chicoree (Sandy Mölling) - Rezept. Dieses Rezept von Promi Kocharena geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

Wels in der Folie mit Radicchio und Chicoree (Sandy Mölling) - Rezept

Zutaten für 3 Personen

Wels
1 Stück	Schalotte
1 Stück	Knoblauchzehe
1 Prise	Salz
2 TL	Currypulver grün
1 Stück	Limette
2 EL	Weißwein
1 Spritzer	Balsamico-Essig weiß
1 Schuss	Olivenöl
1 Bund	Basilikum
1 Prise	Pfeffer
6 Stück	Kirschtomaten
3 Stück	Wels frisch Fischzuschnitt
Gemüse
1 Prise	Zucker
1 Prise	Salz
1 Stück	Radicchio
1 Stück	Chicoree
Dressing
1 TL	Senf
1 Prise	Zucker
1 Prise	Salz
1 EL	Honig flüssig
0,5 Stück	Orange
0,5 Stück	Limette
1 Stück	Schalotte
1 Schuss	Sonnenblumenöl

ZUBEREITUNG Wels in der Folie mit Radicchio und Chicoree (Sandy Mölling) - Rezept

1. Für den Wels die Schalotte schälen, fein schneiden und in eine Schüssel geben. Den Knoblauch schälen und dazu reiben, Salz, Curry, Limettenabrieb und etwas Saft, den Weißwein und einen ganz kleinen Spritzer weißen Balsamico, etwas Olivenöl und den gezupften Basilikum hinzugeben, mit schwarzem Pfeffer würzen und gut durchrühren oder am besten mörsern.
2. Die Tomaten vierteln.6 Stück Alufolie vorbereiten (Boden und Deckel), Welsfilets zusammen mit der Gewürzmischung und den Tomaten darauf geben. Dann die Alufolie luftdicht abschließen und die Pakete auf den Grill legen.
3. Für das Gemüse Wasser mit Salz und Zucker zum Kochen bringen, etwas abkühlen lassen, etwas weißen Balsamicoessig hinzugeben. Radicchio und Chicorees vierteln, im Sud für einige Minuten ziehen lassen, anschließend grillen.
4. Für das Dressing Senf, Zucker, Salz, Pfeffer und Honig mit Limette und Orangensaft, plus Abrieb verquirlen, etwas Schalotte dazu reiben und mit Sonnenblumenöl aufschlagen.
5. Die gegrillten Salate aufschneiden, mit dem Dressing marinieren und in Schalen anrichten. Wels im Päckchen auf Teller legen. Beides separat voneinander servieren.

Wels in der Folie mit Radicchio und Chicoree (Sandy Mölling) - Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	mittel
Zubereitungszeit	30
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	22.07.2012
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	988 (236)
Eiweiß	2,3 g
Kohlenhydrate	23,8 g
Fett	12,5 g

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