Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept Durch ayse82

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    Folgendes ist Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept. Dieses Rezept von ayse82 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept


    Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    1 EL Olivenöl
    1 Prise Salz
    1 Prise Pfeffer
    1 TL Chillipulver
    35 Gramm Zwiebel
    150 Gramm Hackfleisch gemischt
    50 Gramm Kokosmilch
    90 Gramm Zucchini
    70 Gramm Tomaten
    120 Gramm Chinakohl frisch
    80 Gramm Schmand


    Vorbereitung für Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept


    1. Chinakohl, Tomaten, Zwiebel und Zucchini klein schneiden
    2. Hackfleisch mit Öl und Zwiebeln in eine Pfanne gar braten
    3. Chinakohl, Zucchini und Tomaten dazugeben.
    4. Schmand mit Kokosmilch und Gewürzen verrühren. Mit in die Pfanne geben und etwas köcheln lassen.
    5. Auf einem Teller servieren



    Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 26.08.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 581 (139)
    Eiweiß 5,6 g
    Kohlenhydrate 2,4 g
    Fett 11,9 g


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