Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept geschrieben von ayse82
Folgendes ist Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept. Dieses Rezept von ayse82 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 1 EL | Olivenöl |
| 1 Prise | Salz |
| 1 Prise | Pfeffer |
| 1 TL | Chillipulver |
| 35 Gramm | Zwiebel |
| 150 Gramm | Hackfleisch gemischt |
| 50 Gramm | Kokosmilch |
| 90 Gramm | Zucchini |
| 70 Gramm | Tomaten |
| 120 Gramm | Chinakohl frisch |
| 80 Gramm | Schmand |
Vorbereitung für Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept
- Chinakohl, Tomaten, Zwiebel und Zucchini klein schneiden
- Hackfleisch mit Öl und Zwiebeln in eine Pfanne gar braten
- Chinakohl, Zucchini und Tomaten dazugeben.
- Schmand mit Kokosmilch und Gewürzen verrühren. Mit in die Pfanne geben und etwas köcheln lassen.
- Auf einem Teller servieren
Chinakohl-Pfanne Low Carb - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 26.08.2015 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 581 (139) |
| Eiweiß | 5,6 g |
| Kohlenhydrate | 2,4 g |
| Fett | 11,9 g |
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