Kürbis-Crumble - Rezept Eingereicht von nannsi

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    Hier ist es Kürbis-Crumble - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von nannsi geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Kürbis-Crumble - Rezept


    Kürbis-Crumble - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    900 Gramm Hokkaido-Kürbis
    3 EL Olivenöl
    1 TL Salz
    0,5 TL Pfeffer schwarz
    1 Prise Muskat
    1 Tasse Kichererbsen Konserve abgetropft
    *** CRUMBLE ***
    0,75 Tasse Haferflocken Instant
    4 EL Sonnenblumenkerne
    3 EL Olivenöl
    0,5 TL Salz
    0,25 TL Pfeffer schwarz
    0,25 TL Chilliflocken


    ZUBEREITUNG Kürbis-Crumble - Rezept


    1. Den Kürbis waschen, beide "Zipfel" abschneiden und halbieren. Kerne und Fasern entfernen. (Die Kerne waschen und von den Fasern befreien - Rezept für geröstete Kürbiskerne in meinem KB)
    2. Nun den Kürbis in Würfel schneiden ca. 2x2 cm, mit Olivenöl und den Gewürzen gut vermischen. Die Kürbiswürfel in eine Auflaufform geben, eng an aneinander drücken, damit sie möglichst in einer Schicht liegen.
    3. In den Backofen schieben, bei 200*C und backen, bis sie weich sind und etwas Farbe haben - ca. 45 Minuten.
    4. Wenn der Kürbis so weit ist, die Kichererbsen zwischen und über die Kürbiswürfeln verteilen. (Während des Backens schrumpfen die Kürbiswürfel).
    5. Crumble zubereiten: einfach alle Zutaten gut miteinander vermischen und über den Kürbis und die Kichere gleichmäßig verteilen.
    6. Für weitere 15 Minuten in den Ofen zurück schieben.
    7. Schmeckt heiß, warm oder in Zimmertemperatur.
    8. Dazu UNBEDINGT eine Soße reichen, da sonst sehr trocken! Ich habe eine Joghurtsoße gemacht.



    Kürbis-Crumble - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 18.08.2013
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 770 (184)
    Eiweiß 4,2 g
    Kohlenhydrate 11,5 g
    Fett 13,5 g


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