Tofu mit Gemüse und Erdnusssoße - Rezept geschrieben von Manducus
Hier ist es Tofu mit Gemüse und Erdnusssoße - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Manducus geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Tofu mit Gemüse und Erdnusssoße - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 500 gr | Tofu natur |
| 250 gr | Tofu geräuchert |
| 2 | Paprika rot |
| 2 | Zucchini |
| Reis für 4 Personen | |
| 1 EL | Sambal Manis Gewürzpaste) |
| 1 TL | Paprikapulver |
| 1 TL | Currypulver |
| Salz | |
| 2 Handvoll | Zuckerschoten |
| Öl | |
| 4 EL | Erdnussbutter creamy |
| Gemüsebrühe-Pulver |
Vorbereitung für Tofu mit Gemüse und Erdnusssoße - Rezept
- Reis aufsetzen.
- Tofu und Räuchertofu in 1-2 cm große Stücke schneiden.Aus Sambal Manis, den Gewürzen (gern auch was auch immer das Gewürzregal an asiatisch oder orientalisch anmutendem hergibt) und Öl eine Marinade herstellen und die Tofuwürfel darin mindestens eine halbe Stunde einlegen.
- Paprika waschen und in dünne Ringe schneiden, Zucchini waschen und in dünne Scheiben schneiden, Zuckerschoten waschen und evtl. Fäden ziehen - ich hatte Glück, meine waren garnicht spelzig ^^
- Gemüse anbraten, mit Paprika, Curry und Salz würzen und auf niedriger Flamme mit geschlossenem Deckel ca. 10 Minuten schmoren.
- In einer beschichteten Pfanne die Tofuwürfel braten, bis sie ein bisschen kross werden.
- Einen kleinen Topf Wasser aufsetzen und Gemüsbrühe zugeben, aufkochen und die Hitze runterdrehen. Erdnussbutter nach und nach einrühren (Schneebesen, klebrig!!) und die Soße mit Asiagewürzen nach Lust und Laune würzen (Schärfe könnte gut sein - darf ich aber nicht, da mault Herr Manducus nur rum ^^).
- Alles zusammen servieren - entweder ordentlich auf dem Teller oder unordentlich in Schüsseln - lecker ists immer :DPS: Katze mag das wirklich nicht - es ist nicht nur vegetarisch, es ist vegan und somit total uninteressant (sie hats aber trotzdem probieren wollen *g*).
Tofu mit Gemüse und Erdnusssoße - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 05.10.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 272 (65) |
| Eiweiß | 2,2 g |
| Kohlenhydrate | 8,2 g |
| Fett | 2,6 g |
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