Flocken-Pfannkuchen "Italia" - Rezept von Kleckerlecker
Hier ist es Flocken-Pfannkuchen "Italia" - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Kleckerlecker geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Flocken-Pfannkuchen "Italia" - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 70 g | Vollkornmehl |
| 30 g | Hirseflocken |
| 0,5 TL | Basilikum, getrocknet oder TK |
| 2 | Eier |
| 100 ml | Milch |
| 1 EL | Mineralwasser |
| 2 reife | Tomaten |
| 2 TL | Öl |
| Salz | |
| frisch geriebener Parmesan |
ZUBEREITUNG Flocken-Pfannkuchen "Italia" - Rezept
- Mehl, Flocken und eine Prise Salz in einer Schüssel vermischen. Die Eier dazugeben und nach und nach Milch und Wasser mit dem Schneebesen unterrühren. Basilikum untermischen. Den Teig ca. 10 Minuten quellen lassen.
- Die Tomaten einritzen, mit kochendem Wasser überbrühen und dann häuten. Entkernen, in Würfel schneiden und unter den Teig geben.
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen und Teig hineingeben. Einen Deckel darauf legen und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten goldbraun backen.
- Den Pfannkuchen wenden, mit ca. 1 EL Parmesan bestreuen und zugedeckt nochmals 2-3 Minuten braten. Weiter so verfahren, bis der Teig zu Ende ist. Je nach dem wie groß die Pfanne ist ergibt es 2-3 Pfannkuchen.
Flocken-Pfannkuchen "Italia" - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | keine Angabe |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 15.03.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 858 (205) |
| Eiweiß | 5,3 g |
| Kohlenhydrate | 21,6 g |
| Fett | 10,8 g |
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