gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept Eingereicht von hollahdiewaldfee

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    Folgendes ist gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von hollahdiewaldfee geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept


    gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    40 Gramm weiche Hafer Flocken
    100 ml Milch 3,8
    200 ml Wasser
    1 Brise Salz
    1 mittelgrosse Pflaume frisch
    1 Brise Zimt


    ZUBEREITUNG gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept


    1. Milch und Wasser und Salz in einen kleinen Topf geben und kurz aufkochen lassen
    2. Herd sofort auf niedrigste Stufe stellen
    3. Haferflocken hinzu geben und ziehnen lassen bis die Haferflocken die ganze Flüssigkeit aufgezogen haben. Immer mal rühren.
    4. Plaume in kleine Stücke schneiden
    5. Porrige in eine Schüssel geben und den Zimt und die Plaume untermischen.
    6. Genießen und wer möchte kann nach belieben noch Zucker hinzugeben. Für abwechslung: -Banane und einen löffel Nutella statt Pflaume und Zimt-mit Chia Samen und Honig verfeinern



    gesundes Pflaumen-Zimt Porrige! - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 25.03.2016
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 234 (56)
    Eiweiß 2,0 g
    Kohlenhydrate 8,9 g
    Fett 1,3 g


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