Chinapfanne mit Pute - Rezept Von Einsendungen Oparoli

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    Folgendes ist Chinapfanne mit Pute - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Oparoli geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Chinapfanne mit Pute - Rezept


    Chinapfanne mit Pute - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    500 gr. Putenschnitzel
    1 rote Paprika
    2 Karotten
    1 Zwiebel
    1 kleiner Chinakohl
    200 gr. Sojasprossen oder Glas
    200 ml Sojasoße
    Chinagewürz
    Salz
    Pfeffer
    1 EL Curry


    ZUBEREITUNG Chinapfanne mit Pute - Rezept


    1. Putenschnitzel in kleine Stücke schneiden
    2. Paprika, Karotten, Zwiebel und Chinakohl in dünne Streifen schneiden
    3. Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch kurz anbraten, aus der Pfanne nehmen
    4. Das Gemüse, auch die Sojasprossen, in die Pfanne geben ca. 5 Min. anbraten und dann mit der Sojasoße aufgießen
    5. Mit Salz, Pfeffer, Chinagewürz und Curry abschmecken und das Fleisch wieder dazugeben
    6. Dazu Chinareis



    Chinapfanne mit Pute - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 27.02.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 485 (116)
    Eiweiß 19,8 g
    Kohlenhydrate 3,4 g
    Fett 2,4 g


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