Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept durch Sri_Devi
Hier ist es Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 20 g | Kokosöl, zerlassen |
| 25 g | Haselnussmus |
| 75 g | Sonnenblumenmehl |
| 45 g | rohes Kakaopulver |
| 150 ml | Pflanzenmilch |
| 4 EL | Ahornsirup |
| 1 Prise | Salz |
ZUBEREITUNG Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept
- Die angegebenen Zutaten gründlich miteinander verrühren, bis eine glatte geschmeidige Creme entsteht. In ein Glas füllen und am besten im Kühlschrank aufbewahren. Hält sich mindestens 1 Woche, wahrscheinlich auch länger, aber da gibt es keine Erfahrungswerte ;-))
- Ich mache gleich immer die doppelte Menge und friere die Hälfte in kleinen Eiswürfelförmchen ein.Das Nussmus kann man auch ersatzlos weglassen, dann schmeckt es wie ein Schokoaufstrich aber nicht ganz so Nutella-ähnlich. Dann würde ich aber die Kokosölmenge auf 30 g erhöhen.Für Variationen kann man etwas Zimt oder Lebkuchengewürz unterrühren. Oder zum Schluss Kakaonibs unterrühren. Oder gehackte gebrannte Mandeln oder andere Nüsse.Man kann statt Sonnenblumenmehl auch selbst Sonnenblumenkerne ganz fein mahlen in der Küchenmaschine. Das Mehl ist allerdings entfettet und somit nicht ganz so kalorienhaltig ;-)
- Entweder als Aufstrich zu Brot oder Waffeln (für ein Rezept, siehe mein Kochbuch), als Füllung für Crepes...oder mit ein wenig Milch erwärmen und als heiße Schokolade trinken. In den Frühstücksbrei rühren für ein Schoko-Porridge etc... Die Creme eignet sich auch als Tortencreme für Kuchen oder Gebäck.
Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 14.01.2018 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1574 (376) |
| Eiweiß | 3,4 g |
| Kohlenhydrate | 61,9 g |
| Fett | 12,5 g |
Das war Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept By Sri_Devi finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Frühstück: Schoko-Aufstrich - Gesundes Nutella - Rezept By Sri_Devi mit der URL-Adresse: https://jf-da.blogspot.com/2017/10/fruhstuck-schoko-aufstrich-gesundes.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.