Paprika-Pfanne mit Joghurt-Dip - Rezept Von Einsendungen Starfleet

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    Hier ist es Paprika-Pfanne mit Joghurt-Dip - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Starfleet geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.



    Bilder für Paprika-Pfanne mit Joghurt-Dip - Rezept


    Paprika-Pfanne mit Joghurt-Dip - Rezept


    Zutaten für 3 Personen
    3 Paprika Rot/gelb/Grün
    250 gr. Champignons frisch
    2 Zucchini
    2 Knoblauchzehe groß
    125 gr Weizenkörner / Ebly
    250 gr Gemüsebrühe
    150 gr Magermilch Joghurt
    Salz/Pfeffer/Öl
    2 TL gemischten Kräuter


    ZUBEREITUNG Paprika-Pfanne mit Joghurt-Dip - Rezept


    1. also los gehts..zuerstPaprika, Champignons und Zucchini putzen, klein schneiden
    2. Öl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauchzeheschälen, zerdrücken, ins Öl geben.
    3. Gemüse zugeben, unter Wenden kurz anbraten. Weizenkörner zugeben ( die aus der Tüte rausnehmen und lose dazugeben). Gemüsebrühe angießen, würzen und alles zugedeckt ca. 10 Minuten schmoren.
    4. Magermilch-Joghurt, Salz, Pfeffer und gemischte Kräuter verrühren.Paprika-Pfanne abschmecken und mit dem Joghurt-Dip anrichten.



    Paprika-Pfanne mit Joghurt-Dip - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 21.09.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 87 (21)
    Eiweiß 4,1 g
    Kohlenhydrate 0,6 g
    Fett 0,2 g


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