Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept geschrieben von chaosbrautV70
Hier ist es Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von chaosbrautV70 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 2 | Zwiebeln |
| 2 Zehen | Knoblauch frisch |
| 3 cm | Ingwer |
| 3 EL | Öl |
| 100 gr. | Linsen rot |
| 500 ml | Gemüsebrühe |
| 100 gr. | Süßlupinen-Schrot |
| 1 TL | Kurkuma |
| 1 TL | Kreuzkümmel gemahlen |
| 2 EL | Tomatenmark |
| 3 EL | Petersilie gehackt |
| 200 ml | Kokosmilch |
| Salz und Pfeffer |
Vorbereitung für Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept
- Die Zwiebeln, den Knoblauch und den Ingwer schälen.Alles fein hacken. In einem Topf mit Öl andünsten
- Die getrockneten Linsen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser abspülen.Die Gemüsebrühe in den Topf schütten und die Linsen dazugeben.Für 10 Minuten köcheln lassen.
- Nun das Süßlupinen-Schrot, die Gewürze und das Tomatenmark unterrühren.Kurz aufkochen lassen.Nun die Kokosmilch hinzufügen und umrühren.Mit Petersilie, Salz und Pfeffer abschmecken.Dazu passt Reis
Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 04.11.2016 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 502 (120) |
| Eiweiß | 3,1 g |
| Kohlenhydrate | 7,0 g |
| Fett | 8,8 g |
Das war Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.
Um oben "Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".
Weitere interessante Rezepte neben Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept Eingereicht von chaosbrautV70 finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien
Sie lesen Linsen-Süßlupinen-Dal - Rezept Eingereicht von chaosbrautV70 mit der URL-Adresse: https://jf-da.blogspot.com/2016/04/linsen-sulupinen-dal-rezept-eingereicht.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.