Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept Eingereicht von Kochmamma

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    Hier ist es Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Kochmamma geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept


    Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    500 Gramm Rind Hackfleisch frisch
    500 Gramm Chinakohl frisch
    100 Gramm Karotten gerieben
    100 Gramm Zwiebel gewürfelt
    20 Gramm Knoblauch gehackt
    100 Milliliter asiatische Fischsoße
    1 Teelöffel Vegeta Gewürz
    1 Dose Tomaten gehackt
    1 Esslöffel Tomatenmark dreifach konzentriert
    0,5 Teelöffel Chilisoße (Sambal Oelek)
    100 Gramm Creme/Schmand 20% Fett
    20 Milliliter Öl


    ZUBEREITUNG Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept


    1. Zwiebel und Knoblauch im Öl anschwitzen und Hackfleisch dazu geben. Etwa 15 Minuten andünsten und dan andere Gemüse dazu geben. Vermischen und etwa 30 Minuten an kleine Hitze zugedeckt unter gelegentliches umrühren dünsten.Danach Fischsosse,Sambal und Gewürze dazu geben, umrühren, Abschmecken und kurz aufkochen. Schmand hinein geben und gut verrühren.Am besten Passen dazu Spagetti Nr.13 die sie nach Anweisung zubereiten.Wer mag kan auch Parmesan dazu nehmen.Weitere Rezepte bei http://wunderlander.blogspot.com



    Schlanke Chinakohl-Hack Spagetti Sosse - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 27.02.2013
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 494 (118)
    Eiweiß 8,3 g
    Kohlenhydrate 2,6 g
    Fett 8,1 g


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