Fisch : Tilapia mit Salzkartoffeln und grünem Salat - Rezept Eingereicht von Forelle1962

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    Folgendes ist Fisch : Tilapia mit Salzkartoffeln und grünem Salat - Rezept. Dieses Rezept von Forelle1962 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Fisch : Tilapia mit Salzkartoffeln und grünem Salat - Rezept


    Fisch : Tilapia mit Salzkartoffeln und grünem Salat - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    4 Stück Kartoffeln
    1 grünen Salat
    2 Stück Tilapiafilete
    1 kleinen Rosmarienzweig
    3 Eßl. Argan-Öl
    2 Eßl. Mehl


    ZUBEREITUNG Fisch : Tilapia mit Salzkartoffeln und grünem Salat - Rezept


    1. Die Kartoffeln schälen und im Topf zum kochen bringen und garen.
    2. Den Salat waschen, in einer Salatschleuder trocknen und mit einer Marinade anmachen.
    3. Den Tilapia waschen und mit Küchenpapier trockentupfen, im Mehl wälzen ...
    4. Das Öl in einer Pfanne erhitzen,den Rosmarienzweih hineinlegen und die gemehlten Fischfilets darin von beiden Seiten goldgelb braten.
    5. Alles auf dem Tisch anrichten und los geht´s....
    6. ...und der Fisch wird dann erst gesalzen und gepfeffert,denn sonst trocknet er beim braten aus ....
    7. ...und zum Nachtisch habe ich fix zwei Schalen mit Naturjoghurt vorbereitet und mit einem Eßlöffel selbstgemachter Erdbeermarmelade komplett gemacht....
    8. ...so nun genug...euch läuft bestimmt schon das Wasser den Mundwinkeln herunter..... ;-)) Probiert es selbst aus ;-)



    Fisch : Tilapia mit Salzkartoffeln und grünem Salat - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 10.07.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) -
    Eiweiß -
    Kohlenhydrate -
    Fett -


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