Hartz IV-Kuerbis - Rezept Durch Vanillemuffin

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    Hier ist es Hartz IV-Kuerbis - Rezept. Dieses Rezept von Vanillemuffin geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Hartz IV-Kuerbis - Rezept


    Hartz IV-Kuerbis - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    0,5 Hokkaido-Kürbis
    2 TL Waldhonig
    1 EL Curry
    100 ml Wasser


    ZUBEREITUNG Hartz IV-Kuerbis - Rezept


    1. Den Kuerbis in mundgerechte Stuecke schneiden.Etwas Butter in einer Pfanne erhitzen und die Kuerbisstuecke ca 6 Min garen.Waehrendessen den Honig in einer Schuessel (ich besitze noch keine,hab ne Tupper genommen ^^) in dem Wasser unter Ruehren aufloesen
    2. (Funktioniert auch mit kaltem Wasser wenn man lang genug ruehrt- warmes Wasser war auch Mangelware).Das Curry zum Kuerbus geben und gut umruehren,mit der Wasser-Honig-Mischung abloeschen und unter gelegentlichen Ruehren einkochen lassen.Guten Appetit!
    3. Hat mich ca 50 Cent gekostet...hb fuer den (Bio-)Kuerbis 1,50 bezahlt,aber auch 4 Tage von gegessen.



    Hartz IV-Kuerbis - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 02.10.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 406 (97)
    Eiweiß 1,8 g
    Kohlenhydrate 18,8 g
    Fett 1,5 g


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