Sellerieschnitzel mit Mango/Meerrettichsauce nach Weight Watchers - Rezept geschrieben von sweetyhoneypie
Hier ist es Sellerieschnitzel mit Mango/Meerrettichsauce nach Weight Watchers - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von sweetyhoneypie geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Sellerieschnitzel mit Mango/Meerrettichsauce nach Weight Watchers - Rezept
Zutaten für 4 Personen
2 Stück | Sellerieknollen |
2 TL | Zitronensaft |
3 TL | Öl |
1 Stück | Mango |
2 Stück | Schalotten |
2 EL | Saure Sahne 10 % Fett |
2 TL | Weißweinessig |
400 ml | Gemüsebrühe |
2 EL | Meerrettich |
480 g | Kartoffelbrei/ Kartoffelpüree |
Vorbereitung für Sellerieschnitzel mit Mango/Meerrettichsauce nach Weight Watchers - Rezept
- Die geschälten Sellerieknollen in 1 cm dicke Scheiben schneiden. Wasser mit Zitronensaft aufkochen und die Scheiben darin 10 Minuten garen. Herausnemen, mit Pfeffer und Salz würzen und in 2 TL Öl von beiden Seiten braten.
- Die Schalotten und die Mango würfeln. 1 TL Öl in einen Topf geben und die Schalotten darin glasig werden lassen, Mangostücke hinzufügen. Die saure Sahne, den Essig und die Brühe dazugeben und ca. 3 Minuten köcheln lassen, damit alles einreduziert wird.
- Danach wird die Sauce püriert, der Meerettich zugegeben und mit Salz, Pfeffer und eine Prise Zucker fein abgeschmeckt.Die Sellerieschnitzel mit Kartoffelpüree und der Sauce zu Tisch bringen.
- Bei Weight Watchers müßten pro Person 4 ProPoints angerechnet werden.Also ein "billiges" Essen!
Sellerieschnitzel mit Mango/Meerrettichsauce nach Weight Watchers - Rezept - Rezept Infos
Schwierigkeitsgrad | leicht |
Zubereitungszeit | |
Preiskategorie | |
veröffentlicht am | 21.11.2010 |
Angaben pro 100 g | |
kJ (kcal) | 368 (88) |
Eiweiß | 1,4 g |
Kohlenhydrate | 8,2 g |
Fett | 5,4 g |
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