Home » Uncategories » Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept By golfvornholz

Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept By golfvornholz

Versuchen Sie auch das folgende Rezept!

  • Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept By golfvornholz

    • Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept von golfvornholz

    Hier ist es Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von golfvornholz geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept


    Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    350 Gramm Bio-Hähnchenbrustfilets
    60 Gramm Zwiebelringe
    1 Stk. Knoblauch gehackt
    1 Stk. Paprika rot
    75 gr. Zuckerschoten
    50 gr. Minimaiskolben frisch
    3 Stk. Bio-Orangen frisch
    80 gr Bohnensprossen frisch
    1 TL (gestrichen) Speisestärke
    4 Esslöffel (gestrichen) Sherry medium
    4 Esslöffel (gestrichen) Sojasoße hell
    Erdnussöl
    Salz und Pfeffer zum Nachwürzen
    1 EL Tomatenmark


    Vorbereitung für Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept


    1. Paprika schälen,entkernen und in Streifen schneiden.Schoten putzen.Mais längs halbieren.Sojasoße,Sherry,Tomatenmark,Speisestärke und dem Saftund dem Abrieb einer Orange gut verrühren.Die zwei anderen Orangen schälen und filetieren. Hähnchenbrust in feine Streifen schneiden.
    2. 3 Essl.Erdnussöl in einem Wok erhitzen.Fleisch darin portionsweise anbraten und herausnehmen.Mit Salz und Pfeffer würzen.
    3. Zwiebeln,Knoblauch und das Gemüse in den Wok geben und 5 Minuten pfannenrühren. Fleisch zurückgeben,gut durchrühren und die Speisestärkenmischung angießen.Unter Rühren zwei Minuten einköcheln lassen.Orangenspalten und Sprossen zugeben und weitere zwei Minuten erhitzen.
    4. Abschmecken und mit Reis oder Nudeln servieren.



    Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € € €
    veröffentlicht am 25.02.2016
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 401 (96)
    Eiweiß 15,8 g
    Kohlenhydrate 3,0 g
    Fett 1,0 g


    Das war Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept. Auf dieser Website finden Sie weitere interessante Rezepte mit Speisen und Getränken, indem Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld verwenden|Um verschiedene andere Rezepte zu finden, verwenden Sie das von uns bereitgestellte Suchfeld. Wir haben Tausende von Rezepten, die Sie auf jeden Fall brauchen|Auf dieser Website finden Sie Tausende von Lebensmittelrezepten, die Sie auf jeden Fall nur mögen.



    Um oben "Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept" zu drucken, klicken Sie unten auf die Schaltfläche "Print".



    Weitere interessante Rezepte neben Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept By golfvornholz finden Sie in den folgenden Rezeptkategorien

    Sie lesen Huhn mit Orangen und Gemüse aus dem Wok - Rezept By golfvornholz mit der URL-Adresse: https://jf-da.blogspot.com/2015/03/huhn-mit-orangen-und-gemuse-aus-dem-wok.html, Teilen Sie diese URL in Ihrem Facebook- oder Instagram-Konto mit, wenn dieses Rezept nützlich iat.