Reistopf mit Sojagehacktes Rezept By chaosbrautV70

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    Folgendes ist Reistopf mit Sojagehacktes Rezept. Dieses einfache Rezept wird von chaosbrautV70 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Reistopf mit Sojagehacktes Rezept


    Reistopf mit Sojagehacktes Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    125 g Soja-Granulat
    200 g Naturreis
    500 ml Gemüsebrühe
    500 ml Passierte Tomaten
    2 Knoblauchzehen
    4 EL Rapsöl
    2 TL Paprikapulver
    2 TL Oregano getrocknet
    Salz und Pfeffer


    ZUBEREITUNG Reistopf mit Sojagehacktes Rezept


    1. Das Soja-Granulat in einer Schüssel geben und mit heißem Wasser übergießen, so das das Granulat bedeckt ist.10 Minuten quellen lassen.
    2. Granulat in ein Sieb schütten und das restliche Wasser ausdrücken.
    3. Das Öl in einem großen Topf erhitzen.Den Knoblauch schälen und hackenDas eingeweichte Soja-Granulat mit dem Knoblauch in den Topf geben und anbraten.
    4. Denn Reis unter fließendem Wasser abspülen, mit in den Topf geben und verrühren.
    5. Mit der Gemüsebrühe und den Tomaten ablöschen.Paprikapulver und Oregano dazugeben und solange köcheln lassen bis der Reis gar ist.
    6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.



    Reistopf mit Sojagehacktes Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 18.01.2015
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 573 (137)
    Eiweiß 2,7 g
    Kohlenhydrate 12,4 g
    Fett 8,5 g


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