Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept durch Rosalinde111
Hier ist es Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Rosalinde111 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 150 g | Magerquark mit Joghurt |
| 125 g | Himbeeren frisch |
| 125 g | Brombeeren frisch |
| 4 Scheiben | Vollkornbrot |
Vorbereitung für Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept
- Himbeeren und Brombeeren waschen...trockentupfen...Quark in eine Schüssel geben.......... je zur Hälfte Himbeeren und Bromberen zugeben....verrühren und dabei die Früchte zerdrücken bis es eine glatte Masse wird....gleichmäßig auf die Brote verteilen....mit Früchten garnieren....fertig.... ein gesundes Frühstück....
Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 13.06.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 146 (35) |
| Eiweiß | 1,3 g |
| Kohlenhydrate | 5,5 g |
| Fett | 0,7 g |
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