Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept Gesendet von Rosalinde111

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    Hier ist es Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Rosalinde111 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept


    Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    150 g Magerquark mit Joghurt
    125 g Himbeeren frisch
    125 g Brombeeren frisch
    4 Scheiben Vollkornbrot


    Vorbereitung für Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept


    1. Himbeeren und Brombeeren waschen...trockentupfen...Quark in eine Schüssel geben.......... je zur Hälfte Himbeeren und Bromberen zugeben....verrühren und dabei die Früchte zerdrücken bis es eine glatte Masse wird....gleichmäßig auf die Brote verteilen....mit Früchten garnieren....fertig.... ein gesundes Frühstück....



    Quark-Frucht-Aufstrich - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 13.06.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 146 (35)
    Eiweiß 1,3 g
    Kohlenhydrate 5,5 g
    Fett 0,7 g


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