Grünkohl-Salat mit Tahini-Dressing - Rezept geschrieben von Sri_Devi
Folgendes ist Grünkohl-Salat mit Tahini-Dressing - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Sri_Devi geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.
Grünkohl-Salat mit Tahini-Dressing - Rezept
Zutaten für 1 Personen
| 150 g | Grünkohl |
| 1 EL | Sesamöl |
| 1 EL | Olivenöl |
| 1 EL | Tahini |
| 2 EL | Apfelessig |
| 1 TL | Tamari Sojasoße |
| 0,5 Stk. | Limette oder Zitrone |
| 3 EL | Sesamsamen |
ZUBEREITUNG Grünkohl-Salat mit Tahini-Dressing - Rezept
- Die Grünkohl-Blättchen von den Stängeln abzupfen, waschen, trockentupfen und in eine Schüssel geben. Je nach Größe noch kleiner zupfen.Die Zutaten für das Dressing verrühren, den Saft der Limette dazupressen und das Dressing über den Grünkohl geben. Mit den Händen einige Minuten gut durchkneten.
- Die Sesamsamen kurz ohne Fett in einer Pfanne anrösten und zum Schluss darübergeben.
- Ergänzend kann man noch Pinienkerne oder Sonnenblumenkerne anrösten und darüberstreuen. Der Salat lässt sich gut mit halbierten Kirschtomaten, gestückelter Avocado, Paprika etc. erweitern. Auch im Ofen gebackenes Gemüse passt gut dazu, z. B. Kartoffeln, Süßkartoffeln, Kürbis etc.
- Wenn ich den Salat als Hauptgericht esse, dann brate ich mir gerne in Scheiben geschnittene Kräuterseitlinge in etwas Öl an und esse sie dazu. Einfach ein bisschen Salz (oder Tamari), Pfeffer darüber, fertig.
Grünkohl-Salat mit Tahini-Dressing - Rezept - Rezept Infos
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 02.03.2018 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 1314 (314) |
| Eiweiß | 7,4 g |
| Kohlenhydrate | 4,6 g |
| Fett | 29,7 g |
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