Seelachs mit Blattspinat und Mozarella überbacken - Rezept By Cookies

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    Bilder für Seelachs mit Blattspinat und Mozarella überbacken - Rezept


    Seelachs mit Blattspinat und Mozarella überbacken - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    200 Gramm TK-Seelachsfilet
    100 Gramm TK-Blattspinat
    0,5 Zwiebel
    10 Gramm Butter
    50 Gramm Mozarella
    Salz, Pfeffer, Muskat


    Vorbereitung für Seelachs mit Blattspinat und Mozarella überbacken - Rezept


    1. Fisch mit etwas Salz in wenig Wasser dünsten. Blattspinat in Salzwasser dünsten. Spinat abtropfen lassen. Zwiebel schälen, fein hacken. In Butter glasig dünsten. Den Spinat dazugeben, mit Muskat würzen.
    2. Fisch abtropfen lassen. In eine gefettete Auflaufform legen. Mit Pfeffer würzen. Den Spinat darüberverteilen. Mit den in Scheiben geschnittenen Mozarella belegen. Im Backofen bei 200 Grad überbacken.



    Seelachs mit Blattspinat und Mozarella überbacken - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 30.04.2010
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 862 (206)
    Eiweiß 8,6 g
    Kohlenhydrate 0,9 g
    Fett 18,8 g


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