Hähnchennuggets mit Sellerie-Kartoffelstampf und Wok-Gemüse - Rezept Durch MausVoh

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    Folgendes ist Hähnchennuggets mit Sellerie-Kartoffelstampf und Wok-Gemüse - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von MausVoh geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Hähnchennuggets mit Sellerie-Kartoffelstampf und Wok-Gemüse - Rezept


    Hähnchennuggets mit Sellerie-Kartoffelstampf und Wok-Gemüse - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    Hähnchennuggets:
    4 frische Hähnchenbrustfilets ( 600 g )
    4 EL Sojasauce
    2 Tassen Öl
    100 g Mehl
    2 Eier
    150 g Semmelbrösel ( Spezialmischung mit Zwiebeln )
    Sellerie-Kartoffelstampf:
    1 kg Kartoffeln
    0,5 Sellerie ca. 500 g
    1 TL Salz
    2 EL Butter
    100 50 – 100 ml Kokosmilch
    0,5 TL Salz
    1 kräftige Prise Muskat
    Gemüse:
    200 g Möhren
    200 g Zwiebeln
    1 Stück Ingwer ca. 20 g
    2 Knoblauchzehen
    1 rote Chilischote
    100 g Sojasprossen
    1 rote Paprika
    1 grüne Paprika
    0,5 kleiner Blumenkohl
    1 TL Salz
    0,75 Dose Kokosmilch ( Dose 400 ml )
    0,5 TL Salz
    4 EL Sojasauce
    Zum Garnieren:
    Korianderstängel/Blätter


    ZUBEREITUNG Hähnchennuggets mit Sellerie-Kartoffelstampf und Wok-Gemüse - Rezept


    1. Hähnchenbrustfilets putzen/parieren, längs halbieren, in Stücke schneiden und mit Sojasauce ( 4 EL ) marinieren. In Mehl, Ei und Semmelbrösel wenden/panieren und im heißen Öl im Wok gold-braun braten/frittieren.
    2. Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. Sellerie schälen/putzen und würfeln. Kartoffelwürfel und Selleriewürfel in Salzwasser ( 1 TL ) ca. 25 Minuten kochen, abgießen, Butter ( 2 EL ) und Kokosmilch ( 50 – 100 ml ) zugeben und mit dem Kartoffelstampfer durcharbeiten/stampfen. Mit Salz ( ½ TL ) und einer kräftigen Prise Muskat abschmecken/würzen.
    3. Möhren mit dem Sparschäler schälen, mit dem Gemüseblütenschaber/Sparschäler 2 in 1 Dekorierklinge schaben und mit dem Messer in dekorative Möhrenblütenschei-ben ( 4 – 5 mm dick ) schneiden. Zwiebeln schälen, vierteln und in Spalten schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen und sehr fein würfeln. Chilischote putzen, waschen, längs in 4 Streifen schneiden und würfeln. Sojasprossen waschen und gut Blumenkohlröschen und Möhrenblütenscheiben in Salzwasser ( 1 TL ) ca. 8 Minuten kochen und durch ein Küchensieb abgießen.Das Gemüse ( Ingwerwürfel, Chilischotenwürfel, Knoblauchzehenwürfel, Zwiebelspalten, Paprikarauten, Sojabohnensprossen, Blumenkohlröschen und Möhrenblütenscheiben ) im Wok ( 2 EL Öl ) anbraten/pfannenrühren und mit der Kokosmilch ablöschen/angießen und mit Sojasauce ( 3 – 4 EL ) würzen.
    4. Hähnchennuggets mit Sellerie-Kartoffelstampf und Wok-Gemüse, mit Korianderblättchen garniert, servieren.



    Hähnchennuggets mit Sellerie-Kartoffelstampf und Wok-Gemüse - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 23.12.2013
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 427 (102)
    Eiweiß 2,1 g
    Kohlenhydrate 15,7 g
    Fett 3,2 g


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