vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept geschrieben von little-princess85
Hier ist es vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept. Dieses Rezept von little-princess85 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 2 stück | Eier |
| 4 El | Milch |
| 4 El | Mineralwasser |
| 0,5 Packung | Bourbon-Vanillearoma |
| 2 El | Vollkornmehl |
| 2 El | Haferflocken |
| 4 El | Rapsöl für die pfanne |
| 6 EL | Magerquark |
| 1 reife | banane |
| obst für den obstsalat | |
| 0,5 stück | zitrone |
ZUBEREITUNG vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept
- für den Pfannkuchen: all-in-one teig - für den pfannenkuchen einfach die zutaten in eine schüssel geben und verrühren, bis es ein glatter teig geworden ist. dann den teig etwa 5 minuten quellen lassen. die pfane mit den rapsöl einfetten und etwa 6 kleine pfannenkuchen braten.für den bananenquark: etwa 6 EL magerquark in eine schüssel geben, eine reifen banane zerkleinern und dazu geben, mit den stabmixer mixen bis die banane gut mit dem quark püriert und vermischt ist.für den obstsalat:beliebiges obst nehmen und klein schneiden, mit ein bisschen zitronensaft ( ca. 1/2 )begiessenbon appetit
vollkornpfannkuchen mit obstsalat und bananenquark - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 10.07.2011 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 456 (109) |
| Eiweiß | 8,0 g |
| Kohlenhydrate | 15,4 g |
| Fett | 1,4 g |
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