israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept Von Einsendungen simantov

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    Hier ist es israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept. Dieses Rezept von simantov geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept


    israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    2 Tassen Linsen rot
    4 EL Olivenöl
    1 EL Tomatenmark dreifach konzentriert
    4 Zehen Knoblauch
    2 Karotten gewürfelt
    2 Kartoffeln gewürfelt
    1 Zitronen ausgepresst
    1 EL Gemüsebrühe-Pulver
    3 Teelöffel Cumin
    1 TL Chillipulver
    3 TL Naana - Minze
    4 TL Salz
    2 Zwiebeln
    Bund Petersilie


    Vorbereitung für israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept


    1. zwiebeln in olivenöl mit dem tomatenmark anschwitzendas gemüse dazugebenmit 2 liter wasser ablöschen
    2. das selbstgemachte gemüsebrühpulver sowie den knoblauch,+ chillie/pfeffer/cumin dazugeben.40 min köcheln, danach mit dem pürierstab pürieren
    3. nun den zitronensaft + naana dazugeben u. salzen. frische petersilie hacken u. in die suppe geben.nochmals abschmecken. fertig.



    israelische linsensuppe - ??? ????? - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 07.01.2014
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 301 (72)
    Eiweiß 1,5 g
    Kohlenhydrate 5,0 g
    Fett 5,0 g


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