Abnehmsuppe mit Blumenkohl und Weißkohl - Rezept geschrieben von orchide
Hier ist es Abnehmsuppe mit Blumenkohl und Weißkohl - Rezept. Dieses Rezept von orchide geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Abnehmsuppe mit Blumenkohl und Weißkohl - Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 300 gr | Blumenkohl |
| 500 gr | Weißkohl |
| 150 gr | Möhren |
| 2 st | Paprika rot |
| 150 gr | Zwiebeln |
| 150 gr | Lauch |
| 300 gr | Tomaten |
| 1 Essl | Curry |
| 1 Teel. | Kümmel |
| 2 St | Knoblauchzehen |
| 2 Essl. | Oel |
| 1 Packung | pürierte Tomaten |
| 1,5 Liter | Wasser |
| 2 Würfel | Gemüsebrühe |
| 1 Essl | Koriandersamen |
| 2 st | Lorbeerblätter |
| 1 St | Chilischote |
| 2 cm | Ingwer frisch |
| 2 Stengel | Zitronengras |
| 1 Spritzer | Sojasoße Fertigprodukt |
| 1 Bund | Petersilienstiele |
Vorbereitung für Abnehmsuppe mit Blumenkohl und Weißkohl - Rezept
- Alle Gemüse putzen und kleinschneiden.Lauch und Zwiebeln in Oel anschwitzen.mit Curry,Kümmel und Knoblauch würzen.Gemüse und pürierte Tomaten zugeben.
- Mit Wasser und Gemüsewürfel aufkochen.Koriander, Lorbeer,Chili,Ingwer und Zitronengras zufügen.10 min. kochen.Mit Sojasoße abschmecken, gehackte Petersilie dazugeben.3 Tage essen und um abzunehmen.
Abnehmsuppe mit Blumenkohl und Weißkohl - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 03.01.2013 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 4 (1) |
| Eiweiß | 0,1 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| Fett | 0,0 g |
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