Unsere Lieblings Wraps - Rezept durch Pegasus05
Folgendes ist Unsere Lieblings Wraps - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von Pegasus05 geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.
Unsere Lieblings Wraps - Rezept
Zutaten für 2 Personen
| 4 | Wrap |
| 500 gr. | Rinderhackfleisch |
| 2 | Knoblauchzehen |
| 1 | Zwiebel |
| 3 | Möhren |
| 1 Dose | Tomatenmark |
| Butter zum Braten | |
| Rotwein | |
| Salz, Pfeffer, Knoblauchpfeffer | |
| Frischkäse mit Knoblauch | |
| Für den Salat | |
| Eisbergsalat | |
| 4 | Möhren |
| Paprikaschoten (rot, gelb, grün) | |
| 1 | Gurke |
| 1 Dose | Mais |
| 1 | Zucchini |
| 3 | Tomaten |
| eventuell etwas Knoblauchsoße |
ZUBEREITUNG Unsere Lieblings Wraps - Rezept
- Zu allererst das Gemüse putzen, bis auf die Möhren, und in sehr kleine Würfel schneiden. Ich habe nur einen kleinen Teil des Eisbergssalates genommen weils sonst zuviel wird. Die Möhren waschen und zu dem anderen Gemüse hobeln - so wird der Salat saftiger.Die Möhren, Zwiebel und Kmoblauchzehen schälen und in ganz feine Würfel schneiden.
- Butter in einer Pfanne erwärmen und Möhren, Zwiebel und Knobi darin glasig schwitzen. Jetzt das Hack zufügen und anbraten. Tomatenmark zugeben und auch anrösten. Danach mit etwas Rotwein ablöschen. Mit Salz, Pfeffer und Knoblauchpfeffer kräftig abschmecken. Die Farce sollte nicht tropfen.
- Die Wraps aus der Verpackung nehmen, von beiden Seiten mit Wasser befeuchten und einzeln versteht sich, in die Mikrowelle ca 1 min erwärmen. Auf einen Teller geben, mit Frischkäse bestreichen. Danach einen Streifen von Salat ca 5cm breit, obendrauf die Hackmasse und eventuell noch etwas Knobisoße drüber geben.
- Jetzt kommt der schwierigste Teil. Mit Hilfe der Finger versuchen das Ganze aufzurollen. Und guten Appetit.
- Wir haben mal anstelle des Rinderhack Kebab in TK Ware genommen. Zubereiten nach Packungsangabe und anstelle des Hack auf den Wrap geben. Lecker.
- Zum Schluß möchte ich mich für die schlechte Qualität der Bilder entschuldigen. Bin leider kein Profi Fotograf. Aber ich hoffe ihr könnt trotzdem etwas erkennen.
Unsere Lieblings Wraps - Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 27.02.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 866 (207) |
| Eiweiß | 20,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,1 g |
| Fett | 14,0 g |
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