Vitamin Bombe - Rezept Eingereicht von muschelsammlerin

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    Folgendes ist Vitamin Bombe - Rezept. Dieses einfache Rezept wird von muschelsammlerin geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Vitamin Bombe - Rezept


    Vitamin Bombe - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    500 gr. Erdbeeren
    1 Stck. Mango
    3 Stck. Kiwi
    1 Banane
    1 Ananas frisch
    300 gr. Johannesbeeren
    Ahornsirup


    Vorbereitung für Vitamin Bombe - Rezept


    1. Erdbeeren waschen und halbieren.
    2. Die Mango mit dem Sparschäler schälen,das Fruchtfleisch abschneiden und in mundgerechte Stücke schneiden.
    3. Die Kiwi schälen und in Scheiben schneiden.
    4. Die Banane schälen und in Scheiben schneiden.
    5. Die Johannesbeeren waschen.
    6. Von der Ananas die Schale abschälen dann die Frucht längs vierteln,die harte Mitte herausschneiden und das Fruchtfleisch würfeln.
    7. Das Obst in der Reihenfolge Ananas-Erdbeere-Banane-Kiwi/Mango einschichten und mit den Johannesbeeren enden.
    8. Nach Belieben mit Ahornsirup übergießen.



    Vitamin Bombe - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 01.09.2012
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 133 (32)
    Eiweiß 0,8 g
    Kohlenhydrate 5,5 g
    Fett 0,4 g


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