tabouleh israeli Rezept von simantov

tabouleh israeli Rezept durch simantov

Folgendes ist tabouleh israeli Rezept. Dieses Rezept von simantov geschrieben und kann für 3 Portionen serviert werden.

tabouleh israeli Rezept

Zutaten für 3 Personen

2	Tomaten gehackt
1	Zitrone Fruchtsaft
1 Bund	Petersilie fein geschnitten
1	Zwiebel gehackt
0,5	Salatgurke in Stücke gehackt
5 EL	Olivenöl kalt gepresst
2 TL	Nana-Minze
1 TL	Sumach
6 EL	Bulgur
6 TL	kochendes Wasser
Prise	Salz und Pfeffer

ZUBEREITUNG tabouleh israeli Rezept

1. -Bulgur 30 min in dem heißem Wasser einweichen.-Gemüse kleinschneiden und mit dem eingeweichtem Bulgur mischen.
2. -aus Zitronensaft, Olivenöl, Sumach und Naana eine Salatsauce bereiten.-Dieses Dressing mit dem Salat mischen und mit einer Prise Salz/Pfeffer abschmecken.-Den Salat 2 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen.
3. ?????? - guten Appetit

tabouleh israeli Rezept - Rezeptinformationen

Schwierigkeitsgrad	leicht
Zubereitungszeit	163
Preiskategorie	€ € €
veröffentlicht am	08.12.2013
Angaben pro 100 g
kJ (kcal)	2089 (499)
Eiweiß	5,1 g
Kohlenhydrate	33,3 g
Fett	38,8 g

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