Erbseneintopf mit Kichererbsen getrocknet und Rind Fleisch frisch Beinscheibe Rezept geschrieben von ichbinesja
Hier ist es Erbseneintopf mit Kichererbsen getrocknet und Rind Fleisch frisch Beinscheibe Rezept. Dieses leckere Rezept wird von ichbinesja geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.
Erbseneintopf mit Kichererbsen getrocknet und Rind Fleisch frisch Beinscheibe Rezept
Zutaten für 4 Personen
| 300 Gramm | Kichererbsen getrocknet |
| 700 Gramm | Rind Fleisch frisch Beinscheibe |
| 2 Stück | Zwiebel frisch |
| 500 Gramm | Suppengemüse |
| 750 Gramm | Erbsen grün tiefgefroren |
| 3 Stück | Piri Piri Chilischote |
| 50 Gramm | Ingwer frisch |
| 1 Teelöffel | Salz |
| 2 Teelöffel | Thymian gefroren |
| 1 Teelöffel | Kreuzkümmel gemahlen |
| 2 Esslöffel | Balsamico-Essig dunkel |
ZUBEREITUNG Erbseneintopf mit Kichererbsen getrocknet und Rind Fleisch frisch Beinscheibe Rezept
- Die Beinscheiben von beiden Seiten bei großer Hitze kurz anbraten. Ich habe einen großenTopf genommen, womit ich ohne Fett braten kann. Danach habe ich die Kochplatte ausgeschaltet. Mit zwei Esslöffel dunklem Balsamico-Essig ablöschen. Dann die gehackten Zwiebeln dazu geben und glasig dünsten. Nun auch den gewürfelten Sellerie und die gewürfelten Chillischoten mit in den Topf und alles einmal durch schwenken. Nun sind auch die vier Möhren gewürfelt und kommen in den Topf. Immer schön nach dem Ablöschen den Deckel drauf, sonst etwas Wasser dazu gießen! Danach das gleiche mit dem Porree und dem etwa Ei großen Stück Ingwer. Wer es nicht so scharf beim Kauen mag, kann den Ingwer auch pürieren. In einem extra Topf die Kichererbsen mit Wasser einweichen. Wer keine Nachhitze vom E-Herd und Sandwichboden nutzen kann, sollte bis hier hin bei minimaler Flamme arbeiten und dann zur Nacht abschalten. Das habe ich am Abend vorbereitet.Nun der folgende Tag: Die Erbsen jetzt kurz aufkochen und dann auf kleine Flamme runter schalten und garen. Wenn notwendig, vorher Wasser nachfüllen! Die Beinscheiben aus dem anderen Topf nehmen und das Fleisch in mundgerechte Stücke schneiden. Dann alles, auch die Knochen, wieder zurück in den Topf. 1 Teelöffel Salz, 2 Teelöffel Thymian und 1 Teelöffel Kreuzkümmel dazu geben und bei kleiner Flamme garen. Wenn die Kichererbsen auch bissfest gar sind, kommen sie in den großen Topf zum Gemüse und Fleisch. Alles gut durchrühren und mit Wasser auffüllen. Nun auch die grünen Erbsen dazu geben und noch einmal durchrühren. Garen und nach Bedarf abschmecken mit Majoran, Salz und Thymian.
Erbseneintopf mit Kichererbsen getrocknet und Rind Fleisch frisch Beinscheibe Rezept - Rezeptinformationen
| Schwierigkeitsgrad | leicht |
| Zubereitungszeit | |
| Preiskategorie | € € € |
| veröffentlicht am | 13.11.2010 |
| Angaben pro 100 g | |
| kJ (kcal) | 548 (131) |
| Eiweiß | 11,1 g |
| Kohlenhydrate | 12,3 g |
| Fett | 3,9 g |
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