Vollkorn-Burger - Rezept von Mandellady

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    Hier ist es Vollkorn-Burger - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Mandellady geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Vollkorn-Burger - Rezept


    Vollkorn-Burger - Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    75 g mageren gekochten Schinken
    0,5 Tomate
    0,5 Gewürzgurke
    0,5 Bund Schnittlauch
    2 EL Frischkäse
    2 EL Saure Sahne
    2 Vollkornbrötchen


    Vorbereitung für Vollkorn-Burger - Rezept


    1. Zum Frühstück, als Pausensnack oder als Abendessen: Fettarm, mit reichlich Ballaststoffen, Eiweiß und Kalzium ist der Burger rechts zu jeder Tageszeit das Richtige.
    2. So wird der gesunde Snack gemacht: Gekochen Schinken sowie Tomate würfeln. Gewürzgurke ebenfalls fein würfeln, Schnittlauch in kleine Röllchen teilen. Schinken und Tomate mit Frischkäse (16 % Fett) und saurer Sahne pürieren. Schnittlauch und Gurke unterheben, mit Salz und Pfeffer würzen.
    3. Vollkornbrötchen üppig damit bestreichen.



    Vollkorn-Burger - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 08.10.2009
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 988 (236)
    Eiweiß 6,7 g
    Kohlenhydrate 2,9 g
    Fett 22,1 g


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