Broccoli-Nudel-Auflauf - Rezept von Niene2806

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    Hier ist es Broccoli-Nudel-Auflauf - Rezept. Dieses Rezept von Niene2806 geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



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    Broccoli-Nudel-Auflauf - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    300 g Nudeln
    1 Dose Pizzatomaten
    200 ml Sahne
    200 ml Wasser
    250 g Käse gerieben
    300 g Hähnchenbrust
    300 g Broccoli
    Salz und Pfeffer
    1 TL Sojasoße


    ZUBEREITUNG Broccoli-Nudel-Auflauf - Rezept


    1. Die Hähnchenbrust waschen, trocken tupfen und in dünne Streifen schneiden. Danach mit Salz und Pfeffer würzen und kurz in etwas Öl scharf anbraten. 1EL Sojasoße zugeben.
    2. Den Broccoli waschen und in kleine Röschen teilen. Nun in einem Zerkleinerer klein "häckseln".
    3. In eine Auflaufform die ungekochten Nudeln geben und Pizzatomaten, Sahne und Wasser darüber geben und alles verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
    4. Nun die Hähnchenbruststreifen,Broccoli und Käse darüber geben und im Ofen bei 170°C Umluft (Ober-und Unterhitze 200°C) ca. 45-50 Min. backen.



    Broccoli-Nudel-Auflauf - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 06.02.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 749 (179)
    Eiweiß 11,6 g
    Kohlenhydrate 7,3 g
    Fett 11,5 g


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