Bunter Nudelsalat nach Weight Watchers - Rezept Gesendet von sweetyhoneypie

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    Hier ist es Bunter Nudelsalat nach Weight Watchers - Rezept. Dieses Rezept von sweetyhoneypie geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Bunter Nudelsalat nach Weight Watchers - Rezept


    Bunter Nudelsalat nach Weight Watchers - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    200 g Nudeln
    2 Paprika
    3 Tomaten
    1 Zucchino
    200 g Mais
    1 Apfel mit Zitrone beträufelt
    4 Frühlingszwiebeln
    1 Knoblauchzehe zerdrückt
    2 EL Kräuter
    5 TL Olivenöl
    6 EL Balsamico-Essig weiß
    75 ml Gemüsebrühe
    2 EL Orangensaft frisch gepresst
    Pfeffer, Salz


    Vorbereitung für Bunter Nudelsalat nach Weight Watchers - Rezept


    1. Die Nudeln in Salzwasser kochen, abgießen und erkalten lassen.Paprika, Tomaten, Apfel und Zucchino klein schneiden und zusammen mit dem Mais und den Frühlingszwiebeln zu den Nudeln geben.
    2. Aus Kräutern, gepresster Knoblauchzehe, Olivenoel, Balsamicoessig, Gemüsebrühe, Orangensaftund Pfeffer und Salz ein Dressing bereiten und mit dem Salat verrühren.Mindestens eine halbe Stunde in den Kühlschrank stellen
    3. Meine Frühlingszwiebeln kommen erst so spät dazu (Foto), weil ich keine mehr im Hause hatte und noch schnell welche kaufen mußte.
    4. Bei Weight Watchers müßten 7 ProPoints pro Person angerechnet werden!



    Bunter Nudelsalat nach Weight Watchers - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 29.01.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 791 (189)
    Eiweiß 3,9 g
    Kohlenhydrate 25,0 g
    Fett 7,8 g


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