Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept Gesendet von NurgesundeSachen

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    Folgendes ist Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept. Dieses einfache Rezept wird von NurgesundeSachen geschrieben und kann für 2 Portionen serviert werden.



    Bilder für Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept


    Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept


    Zutaten für 2 Personen
    200 g Hokkaidokürbis, weich gegart
    50 g Mandeln, gemahlen
    2 EL Ahornsirup
    300 ml kalte Sojamilch


    Vorbereitung für Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept


    1. 200g Hokkaidokürbis in kleinere Stücke teilen und in kochendem, ungesalzenem Wasser weich garen.
    2. Den Kürbis auskühlen lassen und über Nacht im Gefrierfach parken.
    3. Am nächsten Tag die gefrorenen Kürbisstückchen in den Standmixer geben.
    4. 50 g fein geriebene Mandeln und 2 EL Ahornsirup dazugeben, mit 300 ml kalter Sojamilch übergiessen.
    5. Mix it!



    Kürbis - Mandel - Smoothie* Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 10.12.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 674 (161)
    Eiweiß 0,2 g
    Kohlenhydrate 39,5 g
    Fett -


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