Nightcookers Chinakohl-Auflauf - Rezept Durch Nightcooker

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    Folgendes ist Nightcookers Chinakohl-Auflauf - Rezept. Dieses leckere Rezept wird von Nightcooker geschrieben und kann für 4 Portionen serviert werden.



    Bilder für Nightcookers Chinakohl-Auflauf - Rezept


    Nightcookers Chinakohl-Auflauf - Rezept


    Zutaten für 4 Personen
    1 Stück Chinakohl frisch
    2 Stück Karotten
    1 Stück Zwiebel frisch
    500 Gramm Hackfleisch gemischt
    250 Gramm Champignons frisch
    1 Stück Zucchini frisch
    1 Do. Erbsen
    3 Stück Eier
    1 Schuss Milch
    Gewürze: Salz Pfeffer Paprika Curry getrocknete Italienische Kräuter
    Butterschmalz
    Parmesan
    Petersilie


    Vorbereitung für Nightcookers Chinakohl-Auflauf - Rezept


    1. Den Kohl, Zwiebel, Zucchini, Karotten in mundgerechte Stücke schneiden. Die Champis in Scheiben schneiden.Die Karotten im Wok 5 Minuten dünsten, das restliche Gemüse dazu. Nach Belieben würzen und unter rührenbraten dünsten.
    2. Alles in eine Auflaufform füllen. Die Erbsen dazu. Das Hackfleisch in dem heißen Butterschmalz anbraten bis es braun und krümelig ist. Nach Belieben würzen. Rein in die Auflaufform alles noch einmal durchmischen und evtl. nachwürzen und die Kräuter dazu.
    3. Die Eier mit einem großen Schuss Milch verquirlen, würzen. und alles über die Masse gießen. Parmesan oder Peccorino darüber verteilt hobeln.Ab für 20 Minunten ins Rohr und mit Petersiliensträußchen garnieren. Ein kohlehydratarmes Essen Bon Apetit



    Nightcookers Chinakohl-Auflauf - Rezept - Rezept Infos


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit keine Angabe
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 04.03.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 648 (155)
    Eiweiß 14,2 g
    Kohlenhydrate 0,3 g
    Fett 10,9 g


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