Hirse mit Thunfisch - Rezept By Motte06

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    Folgendes ist Hirse mit Thunfisch - Rezept. Dieses Rezept von Motte06 geschrieben und kann für 1 Portionen serviert werden.



    Bilder für Hirse mit Thunfisch - Rezept


    Hirse mit Thunfisch - Rezept


    Zutaten für 1 Personen
    100 g Hirse ungekocht
    1 Dose Thunfisch in eigenem Saft
    2 Teelöffel Tomatenmark dreifach konzentriert
    0,5 Teelöffel Pesto
    Kräuter der Provence
    Salz
    Pfeffer


    ZUBEREITUNG Hirse mit Thunfisch - Rezept


    1. Die Hirse mit heißem Wasser waschen und nach Packungsanweisung kochen. Den Thunfisch abtropfen lassen
    2. Die fertige Hirse mit dem Thunfisch, dem Tomatenmark und dem Pesto vermengen. Salz, Pfeffer und Kräuter nach Geschmack unterrühren.
    3. Das schnelle Gericht reicht für einen Normalen und einen nicht so "viel-Esser" oder einen sehr sehr hungrigen "viel-Esser" !!!
    4. Guten Appetit!



    Hirse mit Thunfisch - Rezept - Rezeptinformationen


    Schwierigkeitsgrad leicht
    Zubereitungszeit
    Preiskategorie € €
    veröffentlicht am 10.06.2011
    Angaben pro 100 g
    kJ (kcal) 142 (34)
    Eiweiß 1,0 g
    Kohlenhydrate 1,2 g
    Fett 2,7 g


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